Hagiken diet 100kg

こんにちは、はぎけんです。

ダイエット企画スタートします。

難病治療中 であり、コートリル というステロイド薬を飲みながらのダイエットとなります。

コートリル を飲むと、やせにくいといわれています。

そのため、緩やかに長期連載します。

目標を達成できるかわかりませんが、チャレンジすることに意味があると思うので、少しずつ、少しずつ、前に進みます。

備忘録として記事に残しておきます。

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目次

ダイエットルール

  1. 難病治療優先
  2. ステロイド薬(コートリル )を毎日欠かさず飲む
  3. 体調が良い日は、1日5kgのウォーキング
  4. 食事は野菜、果物多めに。揚げ物、炭水化物、糖質は極力少なめに
  5. 体調の悪い時は無理しない

ルールは、随時更新

ダイエット スタート!!

2018年9月3日スタートです。

初期スペック

身長 173cm


体重 111.5kg

1週目

Day 1 (2018年 9月 3日)

Syokitaijyuu0000


初期体重。我ながら重すぎる。

2017年10月に病院に入院してから、体重が10kg増える。

MAXは3月に115kgだった。

コートリル 飲んでると、なにも食べなくても体重増えるんじゃなかろうか?

Day 2 (2018年 9月 4日)

体重 100kg以上は才能だって、誰かがいってた。

体重 111.1kg

体脂肪率 36.0%

水分が抜けると少し減るんだよね。

デブにとって1~2kgは誤差範囲だ。

今日は、台風接近のため雨が降ってます。

摂取カロリー 1881/2228 kcal

24時就寝。

Day 3 (2018年 9月 5日)

台風21号通過。川の増水がやばいレベル

体重111.2kg

体脂肪率 36.1%

午前中に5kmのウォーキング

摂取カロリー 1602/2228 kcal

深夜1時 就寝

Day 4 (2018年 9月 6日)

北海道で震度6の大地震で大規模停電!!

大阪のUSJも2日休業するらしい・・・

体重2018 09 06

体重110.3kg

体脂肪率 35.5%

午前中に5kmのウォーキング

体重 111.5

体脂肪率 34.4%

摂取カロリー 1644/2228 kcal

深夜1時就寝

Day 5 (2018年 9月 7日)

今日は雨。

体重111.0kg

体脂肪率 35.9%

摂取カロリー 2107/2228 kcal

深夜1時 就寝

Day 6 (2018年 9月 8日)

今日は、おばあちゃんの1周期の法事でした。

ということは・・・暴飲暴食デー!!

おのずと体重が増えます!\(^o^)/ヤッタネ!

親戚一同も集まる席なので、ひとりだけ食べないのも変だし、お酒も一杯だけは断れません。

Houji10

まんまと、食べてしまいましたとさ。

体重 113.0kg

体脂肪率 35.4%

摂取カロリー 2644/2228 kcal

おぉぅぅ・・・・・・・・orz

2kgも増えとるがな・・・

/(^o^)\ナンテコッタイ

明日も、ウォーキングしないとね!!

24時就寝

Day 7 (2018年 9月 9日)

きのうの法事の暴飲暴食のせいか、

あぁ・・・胃が気持ちわるい・・・

体重 112.2kg

体脂肪率 35.2%

2週目

Day 8 (2018年 9月 10日)

今日から2周目突入。

あいかわらず、天気悪いですね・・・

体重 112.1kg

体脂肪率 35.3%

摂取カロリー 2082/2228 kcal

昨日のカバサール、ゴナールF、ゴナトロピン の注射のせいか、身体がだるい。

Day 9 (2018年 9月 11日)

今日は涼しいです。北海道は、今年の夏以降、初めて氷点下を記録したらしい。

天気が悪いのはあいかわらず。

体重 111.9kg

体脂肪率 35.9%

Day 10 (2018年 9月 12日)

今日は、朝床屋、お昼から富士宮へ。

体重 111.7kg

体脂肪率 35.8%

お昼は、「とんかつ かつゆう」さんの、「ミルフィーユとんかつ定食」

摂取カロリー 1721/2228 kcal

Day 11 (2018年 9月 13日)

体重 111.1kg

体脂肪率 35.3%

Taijyuu201809130000

朝から体重がゾロ目で笑ったwww

Day 12 (2018年 9月 14日)

ここ最近、薬の副作用か体調の悪い日が続く。

体重 111.2kg

体脂肪率 35.8%

摂取カロリー 1812/2228 kcal

Day 13 (2018年 9月 15日)

ちょっと減ってるけど、水分とかの誤差なんだろうな。

糖質を意識して生活中。

体重 110.6kg

体脂肪率 36.1%

Day 14 (2018年 9月 16日)

吐き気が止まらない。

体重 111.4kg

体脂肪率 35.8%

3週目

Day 15 (2018年 9月 17日)

頭クラクラ、薬の副作用がすごい。

あ〜難病は辛いですね(*´∀`*)

体重 111.2

体脂肪率 35.5%

Day 16 (2018年 9月 18日)

計測なし

Day 17 (2018年 9月 19日)

体重 110.3kg

体脂肪率 36.3%

Day 18 (2018年 9月 20日)

水曜日 と 日曜日 に 薬を飲むのですが、副作用が強すぎて、クラクラする。

体重 110.1kg

体脂肪率 35.6%

Day 19 (2018年 9月 21日)

今日は、月に一度の病院の日。

3時間かけて病院に到着。

デブの宿命。

腕の血管が見つからず、何回も針を刺されるという地獄を体験。

病室の前で順番を待っていると、

自分の生き別れの兄弟ではないかと見間違うかのような人物が!!

プロラクチノーマの男性患者ってみんなそっくりなんですね。

自分と同じ境遇の人を見て、なんか勇気が湧いてきた。

体重 110.5kg

体脂肪率 36.3%

なんかダイエットも頑張れそう。

まずは、108kgを目指して、頑張ることにする。

Day 20 (2018年 9月 22日)

最近、体調の許す限り、ヤフオク出品を頑張っている。

一度出品してしまえば、質問のない限りは、特に何もすることがないのが良い。

難病持ちの場合は、ヤフオクが相性いいかもしれない。

体重 110.5 kg

体脂肪率 36.5%

Day 21 (2018年 9月 23日)

記録なし

4週目

Day 22 (2018年 9月 24日)

記録なし

Day 23 (2018年 9月 25日)

記録なし

Day 24 (2018年 9月 26日)

体重 110.4 kg

体脂肪率 35.8%

Day 25 (2018年 9月 27日)

記録なし

Day 26 (2018年 9月 28日)

体重 110.9 kg

体脂肪率 36.8%

Day 27 (2018年 9月 29日)

記録なし

Day 28 (2018年 9月 30日)

最近、体調が悪すぎますね。

コートリル は毎日飲んでいるのに、コルチゾール値が低すぎて、

ダルすぎて起きていられません。

パソコンも、横になりながら打ってます。

気持ちは前に前に進みたいのに、体がついていかない辛さ。

難病は辛いですね。

体重 110.3kg

体脂肪率 36.2%

5周目

体調不良のため、しばらく休止中

Day 30 (2018年 10月 1日)

Day 31 (2018年 10月 2日)

Day 32 (2018年 10月 3日)

Day 33 (2018年 10月 4日)

Day 34 (2018年 10月 5日)

Day 35 (2018年 10月 6日)

Day 36 (2018年 10月 7日)

6周目

体調不良のため、しばらく休止中

Day 37 (2018年 10月 8日)

Day 38 (2018年 10月 9日)

Day 39 (2018年 10月 10日)

Day 40 (2018年 10月 11日)

Day 41 (2018年 10月 12日)

Day 42 (2018年 10月 13日)

Day 43 (2018年 10月 14日)

7周目

体調不良のため、しばらく休止中

Day 44 (2018年 10月 15日)

Day 45 (2018年 10月 16日)

Day 46 (2018年 10月 17日)

Day 47 (2018年 10月 18日)

Day 48 (2018年 10月 19日)

Day 49 (2018年 10月 20日)

Day 50 (2018年 10月 21日)

7周目

体調不良のため、しばらく休止中

Day 51 (2018年 10月 22日)

Day 52 (2018年 10月 23日)

Day 53 (2018年 10月 24日)

Day 54 (2018年 10月 25日)

Day 55 (2018年 10月 26日)

寒くなったせいか、体調が安定しませんね

体重 110.2kg

体脂肪率 35.6%

Day 56 (2018年 10月 27日)

Day 57 (2018年 10月 28日)