Hagiken diet 100kg

こんにちは、はぎけんです。

ダイエット企画スタートします。

難病治療中 であり、コートリル というステロイド薬を飲みながらのダイエットとなります。

コートリル を飲むと、やせにくいといわれています。

そのため、緩やかに長期連載します。

目標を達成できるかわかりませんが、チャレンジすることに意味があると思うので、少しずつ、少しずつ、前に進みます。

備忘録として記事に残しておきます。

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ダイエットルール

  1. 難病治療優先
  2. ステロイド薬(コートリル )を毎日欠かさず飲む
  3. 体調が良い日は、1日5kgのウォーキング
  4. 食事は野菜、果物多めに。揚げ物、炭水化物、糖質は極力少なめに

ルールは、随時更新

ダイエット スタート!!

2018年9月3日スタートです。

初期スペック

身長 173cm


体重 111.5kg

1週目

Day 1 (2018年 9月 3日)

Syokitaijyuu0000


初期体重。我ながら重すぎる。

2017年10月に病院に入院してから、体重が10kg増える。

MAXは3月に115kgだった。

コートリル 飲んでると、なにも食べなくても体重増えるんじゃなかろうか?

Day 2 (2018年 9月 4日)

体重 100kg以上は才能だって、誰かがいってた。

体重 111.1kg

体脂肪率 36.0%

水分が抜けると少し減るんだよね。

デブにとって1~2kgは誤差範囲だ。

今日は、台風接近のため雨が降ってます。

摂取カロリー 1881/2228 kcal

24時就寝。

Day 3 (2018年 9月 5日)

台風21号通過。川の増水がやばいレベル

体重111.2kg

体脂肪率 36.1%

午前中に5kmのウォーキング

摂取カロリー 1602/2228 kcal

深夜1時 就寝

Day 4 (2018年 9月 6日)

北海道で震度6の大地震で大規模停電!!

大阪のUSJも2日休業するらしい・・・

体重2018 09 06

体重110.3kg

体脂肪率 35.5%

午前中に5kmのウォーキング

体重 111.5

体脂肪率 34.4%

摂取カロリー 1644/2228 kcal

深夜1時就寝

Day 5 (2018年 9月 7日)

今日は雨。

体重111.0kg

体脂肪率 35.9%

摂取カロリー 2107/2228 kcal

深夜1時 就寝

Day 6 (2018年 9月 8日)

今日は、おばあちゃんの1周期の法事でした。

ということは・・・暴飲暴食デー!!

おのずと体重が増えます!\(^o^)/ヤッタネ!

親戚一同も集まる席なので、ひとりだけ食べないのも変だし、お酒も一杯だけは断れません。

Houji10

まんまと、食べてしまいましたとさ。

体重 113.0kg

体脂肪率 35.4%

摂取カロリー 2644/2228 kcal

おぉぅぅ・・・・・・・・orz

2kgも増えとるがな・・・

/(^o^)\ナンテコッタイ

明日も、ウォーキングしないとね!!

24時就寝

Day 7 (2018年 9月 9日)

きのうの法事の暴飲暴食のせいか、

あぁ・・・胃が気持ちわるい・・・

体重 112.2kg

体脂肪率 35.2%

2週目

Day 8 (2018年 9月 10日)

今日から2周目突入。

あいかわらず、天気悪いですね・・・

体重 112.1kg

体脂肪率 35.3%

摂取カロリー 2082/2228 kcal

昨日のカバサール、ゴナールF、ゴナトロピン の注射のせいか、身体がだるい。

Day 9 (2018年 9月 11日)

今日は涼しいです。北海道は、今年の夏以降、初めて氷点下を記録したらしい。

天気が悪いのはあいかわらず。

体重 111.9kg

体脂肪率 35.9%

Day 10 (2018年 9月 12日)

今日は、朝床屋、お昼から富士宮へ。

体重 111.7kg

体脂肪率 35.8%

お昼は、「とんかつ かつゆう」さんの、「ミルフィーユとんかつ定食」

摂取カロリー 1721/2228 kcal

Day 11 (2018年 9月 13日)

体重 111.1kg

体脂肪率 35.3%

Taijyuu201809130000

朝から体重がゾロ目で笑ったwww

Day 12 (2018年 9月 14日)

ここ最近、薬の副作用か体調の悪い日が続く。

体重 111.2kg

体脂肪率 35.8%

摂取カロリー 1812/2228 kcal

Day 13 (2018年 9月 15日)

ちょっと減ってるけど、水分とかの誤差なんだろうな。

糖質を意識して生活中。

体重 110.6kg

体脂肪率 36.1%

Day 14 (2018年 9月 16日)

吐き気が止まらない。

体重 111.4kg

体脂肪率 35.8%

3週目

Day 15 (2018年 9月 17日)

頭クラクラ、薬の副作用がすごい。

あ〜難病は辛いですね(*´∀`*)

体重 111.2

体脂肪率 35.5%

Day 16 (2018年 9月 18日)

計測なし

Day 17 (2018年 9月 19日)

体重 110.3kg

体脂肪率 36.3%

Day 18 (2018年 9月 20日)

水曜日 と 日曜日 に 薬を飲むのですが、副作用が強すぎて、クラクラする。

体重 110.1kg

体脂肪率 35.6%

Day 19 (2018年 9月 21日)

Day 20 (2018年 9月 22日)